(资料图)

1、[运动的饮食治疗]

2、运动后一小时内，可以适量喝开水，补充水分的过度流失，减少饥饿感。

3、运动一个多小时后，如果还觉得饿，吃少量全谷物可以有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。

4、如果想提高细胞的代谢率，建议补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋等。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。