原标题：普洱部分地区最高气温将超过37℃……

(资料图)

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连日来

普洱的气温居高不下

小布的朋友圈被“热”刷屏

不少普洱人表示

实在太热了

普洱市气象台

于今日（5月31日）14时35分

发布高温IV级预警

预计未来3天的午后到傍晚

景东、镇沅、景谷、澜沧、西盟

思茅、孟连、墨江、江城的低海拔及河谷地带

最高气温将超过37℃

周思雨 摄

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

当前

普洱市高温少雨

森林草原防火不可大意

炎炎夏日

更需注意防暑降温

夏季防暑降温小贴士

1.长时间高温环境下这些症状要警惕：先兆中暑，口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。轻症中暑，口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。重症中暑，意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃。

2.中暑后需谨记：迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。补充液体、淡盐水。人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。重症中暑要拨打120及时就医。

3.空调温度不低于26℃，定期开窗通风换气。从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干。

4.出汗后及时更换衣物，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡。

5.适当增加午休，保证睡眠时间。

6.出行尽量避开正午时段，做好防晒工作，戴帽子、墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

7.及时补充水分，可多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，避免造成血糖升高、肥胖等等。

来 源 | 内容综合自普洱市气象台、“云南气象”微信公众号、“云南发布”微信公众号、“应急管理部”微博

监 审 | 胡雪英